AGENDA
(Parce que si tu ne prends pas soin de toi, qui le fera?)
LANCEMENT DES COURS A MONTPELLIER!
Une séance découverte suivie d'un verre
C'est parti pour le lancement de mes cours de yoga à Montpellier après des années à Paris. Rejoignez-moi pour un cours suivi d'un verre si le cœur vous en dit.
Que vous soyez novice ou plus expérimenté, ce cours de yoga vous permettra de vous faire une idée de ce que je propose.
Puis, différents cours (yoga de remise en mouvement, yoga anti-stress, yoga dynamique) seront organisés aux Arceaux et dans d'autres quartiers de Montpellier.
Ensemble on va :
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Délier les tensions physiques et émotionnelles,
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Tonifier le corps tout en apaisant le mental
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Retrouver une respiration fluide et une nouvelle énergie
Mon approche :
Je propose un yoga fluide et doux qui fait travailler progressivement avec une base puis des options selon votre énergie du moment. L'accent est porté sur le mouvement et la respiration plus que sur la performance (même si j'ai cœur de vous ajuster et de vous aider à progresser dans votre pratique).
On se retrouve :
- mercredi 22 avril à 18h30 (merci d'arriver 5 à 10 min avant le temps de vous changer)
- Chez Haru - lieu de bien-être holistique - au 1 rue Duval Jouve à 2 minutes de la station de tram Les Arceaux.
- ATTENTION : si vous n'êtes plus disponible, merci de me contacter dès que possible afin que je puisse donner votre place. Merci.
"Je pratique depuis quelque temps avec Virginie et à chaque fois, je ressors avec ce bien-être total que je recherche tant... Merci, Virginie! Ta douceur et ta bienveillance sont un véritable bonheur." Maud, Mars 2025
Toutes les semaines
Cours de yoga vinyasa pour tous
Tu rêves d'une pause pour te ressourcer ?
On se retrouve loin du brouhaha de la rue dans un petit havre de paix végétalisé en plein Paris.
Deux cours adaptés à tes besoins :
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Yoga Essentiel (mardi 18H) → accessible à toutes et tous, pour apprendre les postures, travailler l’alignement et poser les bases d’une pratique solide et épanouissante.
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Yoga Énergie (mardi 19H) → pour celles et ceux qui connaissent le yoga et souhaitent aller plus loin dans un flow fluide et dynamique pour approfondir leur pratique.
"Je pratique depuis quelque temps avec Virginie et à chaque fois, je ressors avec ce bien-être total que je recherche tant... Merci Virginie! Ta douceur et ta bienveillance sont un véritable bonheur." Maud, Mars 2025
COACHING
Parce que être épanouie, ça s'apprend.
Grâce à ma méthode ALIVE, je t'aide à passer de la femme qui s'oublie à celle qui se sent vivante, confiante et heureuse.
Concrètement, je travaille avec toi pour t'aider à :
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Prendre une décision importante
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Gérer stress et anxiété
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Apprendre à optimiser ton temps et à t'organiser
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Retrouver ton estime de toi
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Te relancer après un échec
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Apprendre à t'affirmer et à savoir dire non
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Concrétiser et réussir ton projet de vie
« Une très belle expérience avec Virginie, son coaching m’a permis de découvrir qui j’étais et de quoi j’étais capable. Nadège B. Février 2022
Toutes les mois
Ateliers bien-être en ligne
Tu rêves d'avoir plus de temps pour toi et de mener une vie plus serein.e et plus épanoui.e?
Gagne en clarté, en confiance et en sérénité en 1H30 seulement.
Toutes les dates et les thématiques en cliquant ci-dessous.
Prochain atelier : avril (25€)
"Virginie est une passionnée qui partage son énergie. À l'ecoute, elle sait nous mettre à l'action. Merci pour les ateliers. À bientôt ! Valérie T. Nov 2023
Juin 2025
Weekend Yoga
Tu as besoin de te déconnecter du quotidien et profondément te ressourcer?
Tu rêves d'un weekend juste pour toi (dans un cadre bienveillant et dans la bonne humeur :-)
Offre-toi une parenthèse de bonheur : 3 jours dans un lieu magique en Normandie.
« Je recommande vivement les cours de yoga de Virginie ! Chaque séance est un véritable moment de détente et de bien-être. Elle sait parfaitement nous faire travailler physiquement, en adaptant les exercices à notre niveau, le tout dans une atmosphère bienveillante et avec la playlist parfaite ! » Géraldine 2025
Janvier/février 2025
Rejoins Le club : Destination Happiness
Je te guide pas à pas pendant 30 jours avec 80% de pratique, 20% de théorie.
CE CLUB EST FAIT POUR TOI SI :
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Tu as des objectifs mais tu ne sais pas comment pour les concrétiser
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Tu veux changer des choses dans ta vie mais par où commencer?
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Tu aimerais avoir un quotidien qui te correspond plus mais lequel?
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Tu as l'impression de faire du sur place et revivre les mêmes histoires chaque année (si si les mêmes schémas!)
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Tu es à la recherche d’outils concrets et efficaces applicables dès le 1er live!
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Et si en 30 jours, tu pouvais avancer avec confiance vers ce qui te fait vibrer ? Tu peux :)
8 Février 2024
L'atelier pour Dégommer tes croyances limitantes
CET ATELIER EST FAIT POUR TOI SI :
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Tu sens que tu as des pensées qui te limitent
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Tu as des difficultés à concrétiser tes objectifs ou envies
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Tu veux t'assurer de mettre toutes les chances de ton côté pour avancer cette année
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Tu souhaites dégommer ce qui te freine dans ta vie pro & perso
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Tu cherches un atelier riche dans un cadre authentique et fun
16 JANVIER 2024
Ateliers en ligne :
Concrétiser tes objectifs avec le Vision Board
CET ATELIER EST FAIT POUR TOI SI :
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Tu n'arrives pas toujours à réaliser tes objectifs
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Tu as des difficultés à rester motivé dans le temps
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Tu veux t'assurer d'avoir une vision claire de ce que tu veux
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Tu souhaites que ton insconscient travaille pour toi
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Tu cherches un atelier riche dans un cadre authentique et fun
Dimanche 10&17 déc
9H30 à 11H30
Yoga + Petit dej + Corner créateurs
Venez passer un moment bien-être et convivial pour vous détendre (et faire les petits cadeaux) avant les fêtes ! Atelier organisé par Juliette (événements Bien-être).
Au programme :
- Un cours de yoga (toux niveaux) pour lâcher-prise sur ses pensées pour être pleinement présentes, pour s'ancrer (en prenant du plaisir tout de même!)
- Un petit dej' : buffet avec thé/café/infusion, viennoiserie, fruit, yaourt et muesli.
- Un coin avec des créateurs parisiens pour faire vos cadeaux de noël ou vous faire plaisir :) Bijoux, illustrations, sacs et pochettes...
Nouvelle date pour 2024
Stage à Paris : Construire son futur pour être pleinement épanoui
Et si vous pouviez prendre une journée pour construire la vie à laquelle vous aspirez?
Si vous avez le sentiment de ne pas avancer dans nos projets pro ou perso et que vous êtes à la recherche d'outils puissants pour améliorer votre quotidien, cette journée est pour vous.
