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Reconnexion à soi

Une retraite pour retrouver calme et énergie après la rentrée

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(ou pour prolonger l'été ⛱︎) 

Quelques jours hors du temps pour ralentir, vous ressourcer et approfondir votre pratique dans un lieu exceptionnel en pleine nature.

  • Lieu : Domaine du Cade **** au Pic Saint-Loup (Montpellier)

  • Dates : vendredi 2 octobre au dimanche 4 octobre 2026

  • Durée : 2 nuits/3 jours

  • Accessible à tous les niveaux 

  • Format intimiste avec seulement 7 participants

(j'ai hâte, je pense que vous allez adorer)

Un lieu reposant et chaleureux vous accueille

À seulement 20 kilomètres de la gare de Montpellier au cœur des vignobles ensoleillés, Sandrine, propriétaire du Domaine du Cade ****, nous accueille dans ce lieu magique au pied du Pic Saint-Loup.
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Nous logerons à la Villa, avec sa piscine et ses terrasses pour les cours, offrant une vue incroyable sur le Pic Saint-Loup et sur la nature environnante.
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Les repas (sains mais gourmands, je précise) seront préparés à partir de produits frais et locaux bio par notre cheffe locale Emma.

Cliquez sur les photos pour découvrir le Domaine du Cade ****

Ce séjour est pour vous si :

  • Vous avez envie d'approfondir votre pratique de yoga dans un cadre bienveillant et dans la bonne humeur (oui on peut pratiquer le yoga sans se prendre au sérieux ☺︎)

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  • Vous avez besoin d'une véritable pause pour vous ressourcer après le chaos de la rentrée.​​​

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  • Vous rêvez d'un week-end juste pour vous pour vous recentrer et faire le plein de soleil et d'énergie avant l'automne? (c'est maintenant ou jamais ☺︎)

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Géraldine, Paris

« Je recommande vivement les cours de yoga de Virginie ! Chaque séance est un véritable moment de détente et de bien-être. Elle sait parfaitement nous faire travailler physiquement, en adaptant les exercices à notre niveau, le tout dans une atmosphère bienveillante et avec la playlist parfaite !  »

La retraite 3 jours/2 nuits inclus : 

  • + 6 heures de yoga : cours de vinyasa dynamiques et doux (matin et soir)​​

 

  • Initiation à la respiration guidée et à la méditation​​ (adaptée au groupe)

 

  • L'hébergement de 2 nuits en chambre double ou triple selon votre choix

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  • Tous les repas : petits-déjeuners, déjeuners buffet, collations, boissons fraiches et chaudes, dîners gourmands à base de produits frais, bio et locaux préparés par notre cheffe Emma.

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  • Accès au magnifique domaine et à ses alentours pour profiter pleinement : piscine, sieste, bronzette, rando du Pic Saint-Loup, jeux de boules et ping-pong ou autres balades dans les vignobles, mais aussi la possibilité de vous faire masser ou de faire une séance de coaching.

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  • Le transfert privé aller-retour de la gare de Montpellier au domaine du Cade

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Non inclus 

  • Transport aller-retour jusqu’au Domaine du Cade de chez vous

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En option :

  • Chambre double privatisée : + 150 euros

  • Massages 

  • Séance 1: 1 de coaching 

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Choisissez votre chambre

----> Chambre partagée triple = 420 € par personne tout compris (hébergement, tous les repas et les boissons, transfert gare/domaine et frais pédagogiques)

----> Chambre partagée double = 530 € par personne tout compris (hébergement, tous les repas et les boissons, transfert gare/domaine et frais pédagogiques)

Les inscriptions sont ouvertes. Un acompte est nécessaire pour sécuriser votre place. Possibilité de payer en plusieurs fois, me demander. Attention, places limitées à 7 personnes.

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Exemple de programme

Les pratiques et les activités seront adaptés aux besoins du groupe.

Les horaires d'arrivée et de départ du site vers 17 h - à confirmer selon les horaires des trains.

 

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VENDREDI :

  • Transfert de la gare au Domaine du Cade  - arrivée vers 17 h.

  • 18h30 : Cercle d’ouverture, pratique de yoga Vinyasa

  • 20h30 : Dîner

 

SAMEDI :

  • 8h00 : Petit déjeuner 

  • 9h00 : Pratique de yoga Vinyasa, méditation, exercices de respiration

  • 12h00 : Déjeuner

  • 13h30 : Temps pour soi : piscine, sieste, bronzette, rando du Pic Saint-Loup ou autres balades, massage, exercices d'exploration de soi & de vos projets ou séance individuelle de coaching.

  • 17h30 : Pratique de yoga Vinyasa

  • 20h00 : Dîner 

 

DIMANCHE :

  • 8h00 : Petit déjeuner 

  • 9h00 : Pratique de yoga Vinyasa, méditation, exercices de respiration

  • 12h00 : Déjeuner

  • 13h30 : Temps pour soi : piscine, sieste, bronzette, jeux de boules et ping-pong, balades, massage ou séance de coaching.

  • 16H00 : Cercle de clôture

  • 17H00 : Transfert vers la gare de Montpellier ☹︎

Hello,

Je suis Virginie, professeure de  yoga et coach certifiée pour femmes.​

 

Je propose un yoga fluide et adapté à tous les corps. Mes cours ont une base accessible et des options progressives pour permettre à chacun d'ajuster l'intensité selon l'énergie du moment.

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L’accent est mis sur la qualité du mouvement et la connexion à soi et non sur la performance (même si j'ai à cœur d'ajuster et de faire progresser) ☺︎

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Si tu ne prends pas soin de toi, qui le fera ? 

Anna, Paris

« Très bonne prof de yoga, attentive et prévenante. Ses cours apportent sentiment d’effort ET grande détente! »
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