C'est cadeau ❤️

Un ensemble de tests et de ressources gratuites pour prendre de la hauteur et commencer à créer la vie que vous souhaitez profondément.

Prends soin de toi : évalue ton niveau de bien-être

Quels sont les stresseurs et ton niveau de stress au quotidien?

(test : 7 mins)

Où en es-tu dans les différents domaines de ta vie?

(bilan : 10 mins)

Quel est ton niveau d'implication dans le présent au quotidien?

(test : 7 mins)

Je fais le point

💌 La newsletter 5 minutes de bien-être
un sujet & des exercices pour avancer tous les mois vers + d'épanouissement (clique sur la photo et laisse ton mail en bas de page pour ne pas manquer la prochaine!)

#16 - 💌 2025 file à toute vitesse… et toi ?

Intentions, Objectifs 2025, Ton pourquoi, Freins, Projets

#15 - 💌 Utilise ton super-pouvoir (et change ta vie)

Pensées, Emotions, Actions,
Obstacles,

#14 💌Les 3 habitudes qui te font tourner en rond (et comment t'en libérer)

Habitudes, Mindset, Croissance, Obstacles

#13 - 💌 Nouvel an, nouveau moi?

Objectifs, Résolutions, Décisions, Freins, Questions, Besoins

#12 -💌 5 choses à commencer à faire pour soi-même en 2025

Bonheur, Etre honnête avec soi-même, S'entourer, Affronter se sproblèmes

#11 - Le dev. perso n'est pas pour toi?🤔

Poser ses limites, Avoir le choix, Trouver l'équilibre, Moment présent

#10 - LES 3 QUESTIONS A TE POSER QUAND TU TE SENS COMME UNE💩

S'écouter, Emotions, Prendre du recul, Actions, Conscience

#9 - Ma méthode pour une rentrée sans stress

Stress, anxiété, Prise de conscience, Gestion des pensées, Journaling, Ralentir

#8 - Les 3 cles pour mieux comprendre mes emotions

Emotions, Ressentis, Joie, Colère, Peur, Tristesse, Stratégie d'évitement

#7 - Les 3 pensées qui ont transformé ma vie

Psychologie positive, Choix, Moment présent, Pleine conscience

#6 - Déjoue les pieges de ton cerveau 🧠

Biais cognitifs, Pensées, Bonheur,
Pirater son cerveau

#5 - lES 5 ERREURS A EVITER EN 2024 😎

Résolutions, Objectifs, Rêves, Motivation, Procrastination

#4 - Ce que je retiens de 2023 👋

Bilan, Prendre du recul, Pardonner, Lâcher prise, Roue de la vie

#3 Je pense donc je ressens 😲

Gestion des émotions, Test : comment vis-tu tes émotions, Colère

#2 Se lever plus tôt, tu rigoles j'espère?😮

Créer des habitudes saines, Rituels, Temps pour soi

#1 Quoi il ne reste que 80 jours avant 2023😮

Objectifs, Prise de conscience, Mise en action

Virginie
Audusseau

Un ensemble de tests et de ressources gratuites pour prendre de la hauteur et commencer à créer la vie que vous souhaitez profondément.

Prends soin de toi : évalue ton niveau de bien-être

Quels sont les stresseurs et ton niveau de stress au quotidien?

(test : 7 mins)

Où en es-tu dans les différents domaines de ta vie?

(bilan : 10 mins)

Quel est ton niveau d'implication dans le présent au quotidien?

(test : 7 mins)

💌 La newsletter 5 minutes de bien-être
un sujet & des exercices pour avancer tous les mois vers + d'épanouissement (clique sur la photo et laisse ton mail en bas de page pour ne pas manquer la prochaine!)

Intentions, Objectifs 2025, Ton pourquoi, Freins, Projets

Pensées, Emotions, Actions,
Obstacles,

Habitudes, Mindset, Croissance, Obstacles

Objectifs, Résolutions, Décisions, Freins, Questions, Besoins

Bonheur, Etre honnête avec soi-même, S'entourer, Affronter se sproblèmes

Poser ses limites, Avoir le choix, Trouver l'équilibre, Moment présent

S'écouter, Emotions, Prendre du recul, Actions, Conscience

Stress, anxiété, Prise de conscience, Gestion des pensées, Journaling, Ralentir

Emotions, Ressentis, Joie, Colère, Peur, Tristesse, Stratégie d'évitement

Psychologie positive, Choix, Moment présent, Pleine conscience

Biais cognitifs, Pensées, Bonheur,
Pirater son cerveau

Résolutions, Objectifs, Rêves, Motivation, Procrastination

Bilan, Prendre du recul, Pardonner, Lâcher prise, Roue de la vie

Gestion des émotions, Test : comment vis-tu tes émotions, Colère

Créer des habitudes saines, Rituels, Temps pour soi

Objectifs, Prise de conscience, Mise en action

5 MINUTES DE BIEN-êTRE

Commence à transformer ta vie dès aujourd'hui

Reçois gratuitement un outil puissant sur un sujet chaque mois

Un ensemble de tests et de ressources gratuites pour prendre de la hauteur et commencer à créer la vie que vous souhaitez profondément.

Prends soin de toi : évalue ton niveau de bien-être

Quels sont les stresseurs et ton niveau de stress au quotidien?

​

(test : 7 mins)

Où en es-tu dans les différents domaines de ta vie?

​

(bilan : 10 mins)

Quel est ton niveau d'implication dans le présent au quotidien?

​

(test : 7 mins)

💌 La newsletter 5 minutes de bien-être un sujet & des exercices pour avancer tous les mois vers + d'épanouissement (clique sur la photo et laisse ton mail en bas de page pour ne pas manquer la prochaine!)

Intentions, Objectifs 2025, Ton pourquoi, Freins, Projets

Pensées, Emotions, Actions, Obstacles,

Habitudes, Mindset, Croissance, Obstacles

Objectifs, Résolutions, Décisions, Freins, Questions, Besoins

Bonheur, Etre honnête avec soi-même, S'entourer, Affronter se sproblèmes

Poser ses limites, Avoir le choix, Trouver l'équilibre, Moment présent

S'écouter, Emotions, Prendre du recul, Actions, Conscience

Stress, anxiété, Prise de conscience, Gestion des pensées, Journaling, Ralentir

Emotions, Ressentis, Joie, Colère, Peur, Tristesse, Stratégie d'évitement

Psychologie positive, Choix, Moment présent, Pleine conscience

Biais cognitifs, Pensées, Bonheur, Pirater son cerveau

Résolutions, Objectifs, Rêves, Motivation, Procrastination

Bilan, Prendre du recul, Pardonner, Lâcher prise, Roue de la vie

Gestion des émotions, Test : comment vis-tu tes émotions, Colère

Créer des habitudes saines, Rituels, Temps pour soi

Objectifs, Prise de conscience, Mise en action

5 MINUTES DE BIEN-êTRE

Commence à transformer ta vie dès aujourd'hui

Reçois gratuitement un outil puissant sur un sujet chaque mois

💌 La newsletter 5 minutes de bien-être
un sujet & des exercices pour avancer tous les mois vers + d'épanouissement (clique sur la photo et laisse ton mail en bas de page pour ne pas manquer la prochaine!)

Pensées, Emotions, Actions,
Obstacles,

Biais cognitifs, Pensées, Bonheur,
Pirater son cerveau