Retraites
Mes expériences de retraites ont eu un impact considérable dans ma vie et c'est la raison pour laquelle je souhaite les offrir à mon tour. S'octroyer quelques jours rien que pour soi est probablement le plus rare mais certainement le plus mémorable des cadeaux que l'on puisse se faire.
S'autoriser à partir de son quotidien, prendre du temps pour soi, s'organiser pour laisser de côté ses obligations demande du courage mais les bienfaits d'une retraite sont transformateurs : apprendre à lâcher prise sur les exigences du quotidien, à se reconnecter à ses besoins et à trouver son épanouissement.
Et si tu décidais de prendre du temps pour toi?
Prochaine Retraite : Coaching et Yoga au Portugal
-
Durée : 4 jours/ 3 nuits
-
Niveau requis : Tous niveaux
-
Taille max du groupe : 9 personnes
-
Aéroport : 20 minutes de Faro
-
Automne 2023 : COMPLET
Pourquoi choisir cette retraite ?
Bien plus qu'une simple retraite de yoga, nous t'avons concocté un séjour complet alliant
4 activités complémentaires pour plus d'impact et de résultats profonds sur ton bien-être global.
-
le coaching pour travailler sur tes forces et tes freins afin déployer la véritable version de toi-même
-
le breathwork pour libérer des émotions et gagner en énergie
-
le yoga vinyasa pour renforcer ton corps
-
le yoga yin pour gagner en souplesse
Pour qui est cette retraite ?
Si tu te reconnais dans une de ces situations, cette retraite est faite pour toi !
-
Tu sens que tu vas avoir besoin de te ressourcer, de faire une pause avant l'hiver :)
-
Tu te sens piégée dans la frénésie du quotidien et de tes obligations
-
Tu as tendance à t'oublier, les autres passent souvent avant toi :(
-
Tu souhaites améliorer ton bien être physique, mental et émotionnel
-
Tu cherches à développer un bien-être global de ta personne
Tu repartiras avec :
PLUS DE FORCE, DE MOTIVATION ET D'ENERGIE
PLUS DE CONFIANCE
ET D'ASSERTIVITE POUR AVANCER
DES OUTILS CONCRETS POUR PASSER A L'ACTION
Journée type
-
8h-9h30: Pratique de yoga Vinyasa (journaling, pranayama, méditation)
-
10h: Petit Déjeuner
-
11h-13h : Coaching collectif (thème, réflexions & exercices personnels)
-
13h: Déjeuner
-
14h30-16h30: Temps libre pour profiter de la villa & des activités (piscine, balades, massages et soins énergétiques en option)
-
17h: Pratique de Yin yoga ou séance de Breathwork
-
20h: Dîner & soirée (cinéma, temps libre, échanges )
Note que ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, horaires de la marée, etc…)
QUI SOMMES-NOUS ?
Virginie Audusseau
Vinyasa, coaching, méditation
Antonia De Sousa
Yin, breathwork, coaching
Le lieu
-
Située au cœur d'une nature luxuriante, cette villa, a à peine dix minutes de marche du village de Sao Bras de Aportel, vous donne immédiatement l’impression d’être arrivée dans un hâvre de paix.
-
Vous profiterez d'une vue imprenable sur les collines environnantes et d'une terrasse d’où vous pourrez admirer le coucher du soleil.
-
Sa décoration épurée, aux couleurs et matières douces, lui confère un style moderne et douillet. Vous serez hebergée en chambre partagée (deux lits simples). Possibilité d'avoir sa propre chambre (chambre double) sur demande.
-
Les repas sains et gourmands (option végétarienne disponible) seront préparés sur place avec des produits de saison par notre hôte Stéphane.
Investissement pour ton bien-être
Nous te proposons 3 formules selon tes besoins. L'accompagnement de coaching à la suite de la retraite sera JUSTE POUR TOI, c'est à dire, créé au fur et à mesure des thématiques sur lesquelles tu souhaites avancer pour atteindre tes objectifs.
Je découvre
La retraite Coaching & Yoga inclut les activités ci-dessous :
-
3 nuits d'hébergement en chambre partagée (2 lits simples)
-
4 jours en pension complète
-
6 heures de cours de yoga vinyasa & yin
-
5 heures de coaching
-
Une séance de breathwork
-
Navette aller/retour aéroport de Faro
-> 690€
590€ tarif early bird jusqu'au 18 Septembre 2023
Je me lance
-
Retraite Coaching & Yoga
+
-
2 SEANCES PERSONNALISEES DE COACHING en visio (valeur de 140€) pour t'aider concrêtiser tes envies à la suite de la retraite (sous 3 mois)
+
-
BONUS : 3 mois gratuits au programme de coaching en ligne pour être accompagnée dans la durée (valeur de 41,70€)
-> 830€
710€ tarif early bird jusqu'au 18 Septembre 2023
Je me transforme
-
Retraite Coaching & Yoga
+
-
4 SEANCES PERSONNALISEES DE COACHING en visio (valeur de 280€) pour réaliser tes objectifs et véritablement te transformer
+
-
BONUS : 1 an gratuit au programme de coaching en ligne pour être accompagnée dans la durée (valeur de 99,90€)
-> 970€
850€ tarif early bird jusqu'au 18 Septembre 2023
NON INCLUS :
Vols pour se rendre à la retraite
Les activités en option
L’assurance voyage
Réserve ta place en m'envoyant un message en précisant les dates (octobre ou novembre) et la formule choisies.
Tu hésites encore ou tu as des questions ? Réserve un créneau dans mon agenda ici
Rejoindre le club
Rejoignez notre liste de diffusion et profitez d'offres spéciales réservées à nos abonnés.
-
Quelle type de cuisine sera proposée ?Les repas seront cuisinés avec des produits loacaux et de saison. Notre chef Stéphane proposera également des options végétariennes.
-
Comment arriver à la villa depuis l'aéroport?Une navette gratuite sera organisée pour venir te chercher à l'aéroport de Faro le premier jour. De même pour le jour de départ, une navette sera offerte. Si les horaires de tes vols sont décalés par rapport à ceux du groupe, le bus local sera une option.
-
Quel est le niveau de la pratique du yoga pendant la retraite?Les pratiques de yoga vinyasa et yin seront adaptés à tous les niveaux. Les personens débutantes sont les bienvenues et des options plus avancées seront offertes pour les personnes qui ont une pratique plus régulière.
-
Qu'est ce que le coaching?Le coaching est l'accompagnement personnalisé d’une personne vers son objectif avec bienveillance et soutien. Mon rôle est de vous amener, grâce au questionnement et des outils puissants vers plus de conscience dans vos modes de fonctionnement et de confiance dans vos ressources afin de définir et mettre en œuvre pas à pas les changements nécessaires pour la réalisation de votre objectif.
-
Quelle est la différence entre coaching de vie, coaching personnel et coaching professionnel?Il existe de nombreuses formes de coaching et on a tendance à s'y perdre. Leur but est commun : favoriser la croissance, le développement personnel ou professionnel, et l'atteinte des objectifs du client. Le coach agit en tant que guide et de motivateur dans tous les types de coaching. Le travail du coaching se concentre toujours sur le mindset (l'état d'esprit) du client, ses ressources et ses forces pour surmonter les obstacles, construire de nouvelles habitudes pour atteindre ses objectifs.
