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Cours de yoga à Montpellier et en ligne
Pour tous - enfants, adultes, seniors
Bienvenue,
Récemment arrivée à Montpellier, je propose différentes pratiques de yoga adaptées à tous les corps et tous les âges (yoga essentiel, yoga anti-stress, yoga dynamique). À choisir selon vos besoins et l'énergie du moment.
Ensemble nous allons :
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Délier les tensions musculaires et émotionnelles
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Tonifier le corps tout en apaisant le mental
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Retrouver une respiration fluide et une nouvelle énergie
MON APPROCHE
Je suis professeure de yoga Vinyasa et Hatha certifiée par Yoga Alliance. Je propose depuis plusieurs années des cours (en français & anglais) en ligne, en studio et à domicile.
Je guide une pratique fluide, progressive et adaptée à chacun.
L'accent est porté sur le mouvement et la respiration bien plus que sur la performance (même si j'ai cœur de vous ajuster et de vous aider à progresser dans votre pratique :-)
Mon intention est de vous amener à être plus présentes, plus fortes et plus sereines grâce au yoga.
Mon mantra : "Si tu ne prends pas soin de toi, qui le fera ?"
CHOISISSEZ VOTRE COURS SELON VOTRE BESOIN DU MOMENT
4 pratiques complémentaires à tester
Intensité ♥︎
YOGA Essentiel :
pour rester en forme
Un cours accessible pour se remettre en mouvement en douceur et sans pression. Idéal pour retrouver de la mobilité, reprendre confiance en son corps et se sentir mieux pas à pas.
→ Pour les personnes débutantes, raides, tendues, les reprises après arrêt et les personnes fragilisées
Intensité ♥︎♥︎♥︎
YOGA Énergie :
pour approfondir sa pratique
Un cours de yoga vinyasa progressif et dynamique (mais non speed) pour gagner en énergie, en force et en mobilité sans se blesser. Des enchainements fluides avec des options pour ajuster l’intensité.
→ Pour les personnes qui connaissent les bases et souhaitent approfondir leur pratique dans la bonne humeur, toujours :)
Intensité ♥︎♥︎
YOGA Douceur :
l’antidote contre le stress
Une pratique régénérante pour ralentir et lâcher prise. Un espace pour apaiser le mental, délier les tensions musculaires et se recentrer grâce aux mouvements lents et à une respiration profonde.
→ Pour celles et ceux qui débutent ou connaissent les bases du yoga mais qui se sentent stressés ou anxieux, fatigués physiquement ou mentalement.
Intensité selon votre envie
YOGA Sur-mesure :
un cours juste pour vous
Cours privé à domicile (1 à 4 personnes) adapté à vos besoins.
→ Pour celles et ceux qui préfèrent des cours personnalisés ou qui ne peuvent pas se déplacer. Pour tous les âges et tous les niveaux.
DES TARIFS FLEXIBLES
POUR UNE PRATIQUE SELON VOTRE DISPONIBILITE
Si vous souhaitez essayer un cours, contactez-moi au 07 55 64 77 96 pour réserver votre cours d'essai à 10€.
Séance à l'unité
22€
la séance
Accès à tous les cours
sans engagement
Carte de 10 séances
170€
soit 17€/cours (valide 6 mois)
Accès à tous les cours
sans engagement
Carte de 20 séances
320€
soit 16€/cours (valide 1an
Accès à tous les cours
sans engagement
LE STUDIO
Les cours se déroulent dans un petit havre de paix loin du bruit de la ville. La salle est chaleureuse avec son agréable parquet et sa lumière tamisée.
Chez Haru - espace de bien-être holistique - au 1 rue Douval Jouve 34000 Montpellier.
COURS PRIVES
Je me déplace à votre domicile pour des cours de yoga adaptés à vos besoins (en français ou en anglais).
Que ce soit pour une personne ou en petit comité (entre amis, famille ou EVJF, je propose des séances sur-mesure.
Contactez-moi au 07 55 64 77 96 pour échanger sur vos besoins et savoir si cela pourrait vous convenir
1 personne : 70 euros
2 personnes : 35 euros/personne
3 personnes : 25 euros/personne
Les prix sont TTC et incluent les frais de déplacement jusqu'à vous.
Les cours annulés moins de 48h à l'avance sont dûs.
Pour devis de temps (1H30 ou 2H) et groupe plus important, demandez-moi :)
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